距离高考还有一周，这些建议家长们必看!非常有用!千万别错过!

　　2017高考已兵临城下，在这最后一周左右时间，家长们该如何帮助孩子们调整心态?该怎么做才能以帮助孩子以最佳状态冲刺高考?

　　有的家长觉得，最后的一周左右时间，在知识复习上已经不会有什么大的进展了，应该放松身心来准备高考。也有的家长们也会以各种大补的方式来帮助孩子。那么，这些做法到底对不对呢?

　　今天开封凡高画室小编为广大家长们整理了几条建议，希望家长们能为孩子的高考保驾护航!

　　建议一：营造安静的复习环境

　　安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里学习哥特别提示家长：在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

　　建议二：让孩子通过娱乐与运动放松

　　高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。

　　在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，散步、跳绳、打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。

　　也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。

　　建议三：不要对孩子过分关注

　　高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。

　　建议四：督促孩子做好考前物质准备

　　高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。

　　建议五：准备好医疗用品

　　高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、肠胃不适、生理期等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。

　　建议六：家长情绪要稳定和心情要愉悦

　　高考前，家长也要保持平和的心态和愉悦的心情，营造一个温馨的家庭环境，这十分有益于孩子的备考。高考前，有些家长在过于担心孩子考不好，经常愁眉苦脸不怎么说话，其实，孩子一看就知道父母紧张害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子，对孩子也是一种无形的压力。

　　因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。专家提醒广大考生家长，特殊时期应努力保持平静，要让家庭维持与平常同样的运行状态，家庭成员切忌发生冲突，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。

　　建议七：只要尽力就行了

　　很多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们说父母只说了一句话：只要尽力就行了。父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。但也有些家长高考前对学习差的孩子喜欢使用激将法，希望通过言语上的刺激收到特殊效果，但也很可能打击到孩子自信心。

　　其实有时候家长对孩子提醒的话已经讲了多少遍，在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。

　　建议八：帮助孩子调整心态

　　开封画室-开封凡高画室小编建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。

　　建议九：确保孩子健康

　　考前不需要给孩子大补特补，给孩子顿顿大鱼大肉，只需要和平时一样，多做些孩子平时爱吃的食物。高考前要特别注意饮食的安全，防止孩子吃了不干净的食物导致身体上的不适。孩子做运动放松时，千万提醒孩子不要做过于剧烈的运动，防止孩子发生身体上的意外，影响备考。